Psycholog to osoba po studiach psychologicznych, która zajmuje się diagnozą, konsultacją i wsparciem w bieżących trudnościach.
Można powiedzieć, że psycholog pełni rolę pierwszego kontaktu — trochę jak SOR w medycynie. To tutaj zgłaszasz się z problemem, wspólnie go nazywamy, porządkujemy sytuację i podejmujemy pierwsze działania. W wielu przypadkach to wystarcza, żeby poczuć ulgę i wprowadzić potrzebne zmiany.
Jeśli jednak trudność wymaga głębszej lub dłuższej pracy, psycholog pomaga dobrać odpowiedni kierunek dalszego wsparcia.
Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła specjalistyczne szkolenie w konkretnym nurcie psychoterapii (np. psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, systemowym, Gestalt).
Nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem — to osobna ścieżka kształcenia, skupiona na prowadzeniu długoterminowej terapii.
Można to porównać do sytuacji medycznej: zgłaszasz się na SOR (do psychologa), gdzie problem zostaje rozpoznany i zaopiekowany na pierwszym etapie. Jeśli sytuacja tego wymaga, kierowana/y jesteś dalej — np. do ortopedy (psychoterapeuty), który zajmuje się bardziej specjalistycznym i pogłębionym leczeniem.
Psychoterapia jest szczególnie zalecana w przypadku trudności o charakterze klinicznym — takich jak depresja, zaburzenia lękowe (w tym lęk społeczny czy lęk uogólniony), zaburzenia osobowości, zaburzenia odżywiania, uzależnienia czy choroby psychiczne (np. schizofrenia) — i zazwyczaj wymaga dłuższej, bardziej systematycznej pracy.
W praktyce oznacza to, że jeśli podczas konsultacji okaże się, że dana sytuacja wymaga psychoterapii, pomagam dobrać odpowiedni nurt oraz specjalistę — tak, aby sposób pracy był najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.