O mnie

Moja droga zawodowa zaczęła się od pracy ze słowem i komunikacją. Ukończyłam filologię polską oraz dziennikarstwo na Uniwersytecie Warszawskim, a następnie psychologię na Akademii Humanitas ze specjalnością psychoterapia i kliniczna diagnoza psychologiczna.

Ważne jest dla mnie, jak mówimy o sobie „swoim głosem” — czy potrafimy nazwać to, co naprawdę czujemy i myślimy. Wierzę, że bardziej autentyczne i spójne wyrażanie siebie ułatwia podejmowanie decyzji, stawianie granic i wychodzenie z miejsc, które nas zatrzymują.

Najczęściej pracuję z osobami dorosłymi, które czują się przeciążone, zagubione albo mają poczucie utknięcia w powtarzających się schematach — w relacjach, pracy lub codziennym funkcjonowaniu. Nie zawsze chodzi o jedną trudność, częściej o moment, w którym „coś przestaje działać”.

W pracy łączę podejście oparte na terapii schematów z elementami pracy doświadczeniowej. Pomaga to lepiej zrozumieć własne reakcje i stopniowo wprowadzać bardziej wspierające sposoby działania. Bliskie jest mi spojrzenie całościowe — uwzględniające emocje, relacje i styl życia, w tym sposób pracy, odpoczynku i radzenia sobie z napięciem.

Wspieram również osoby pracujące zdalnie — pomagam im porządkować dzień, odzyskiwać równowagę i budować sposób funkcjonowania sprzyjający dobrostanowi. To obszar szczególnie mi bliski — w ramach pracy magisterskiej prowadziłam badania na grupie 250 osób dotyczące satysfakcji z życia w pracy zdalnej, dzięki czemu dobrze rozumiem wyzwania i specyfikę tego stylu pracy.

W zależności od sytuacji i wniosków z wywiadu wspólnie decydujemy o dalszych krokach. W razie potrzeby rekomenduję poszerzenie diagnostyki (np. badania krwi) lub konsultacje z innymi specjalistami — lekarzem, endokrynologiem, dietetykiem czy fizjoterapeutą. Gdy trudności wymagają głębszej pracy, pomagam dobrać odpowiednią formę psychoterapii.

Zależy mi na tym, aby nasza praca nie ograniczała się do rozmowy, ale przekładała się na konkretne działania możliwe do wdrożenia na co dzień.

Poza gabinetem jestem po prostu człowiekiem — również doświadczam zmian, przeciążenia i momentów zatrzymania. Dlatego w pracy ważna jest dla mnie autentyczność i realne, życiowe podejście.

Regularnie korzystam z superwizji i jestem w trakcie własnej terapii. Traktuję to jako naturalny element dbania o jakość pracy i rozwój — oraz jako sposób na lepsze rozumienie siebie i innych. Wierzę, że terapia nie jest tylko dla osób w kryzysie, ale także dla tych, którzy chcą świadomie dbać o higienę swojego umysłu i jakość swojego życia.